喝这类饮料频率越高，第度微年轻人每晚睡眠的时间就越少。

即使每月只有1—3次的偶尔饮用，轮土率超也会增加睡眠障碍的风险。

能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，拍收平均还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。

作为精神和身体提神剂，亿元溢能量饮料备受年轻人追捧。

北京研究人员采用了53266名18—35岁的挪威大学生健康与福祉研究（SHOT22研究）项目参与者的数据。

学生们被问及他们喝能量饮料的频率及有关睡眠模式的详细问题，第度微根据每晚总睡眠时间与卧床时间计算睡眠效率。